EL DEPORTE EDUCA

RAZONES POR LAS CUALES HACER DEPORTE LE DA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE El ejercicio ayuda a mantener las arterias flexibles y maleables, lo que a su vez ayuda a prevenir enfermedades y ataques cardíacos.  Si usted sufre de síndrome metabólico, bajar algo tan mínimo como el 6% del peso corporal resulta reducciones sustanciales en la presión arterial, la glucosa, los trigliceridos, y el nivel de colesterol.  FUENTE :  http://zonaj.net/noticia/732/9/10-razones-por-las-cuales-hacer-deporte-le-da-un-estilo-de-vida-mas-saludable/  

¿PORQUE ES BUENO EL DEPORTE PARA LA SALUD? Cuando hacemos ejercicio nos cansamos, pero curiosamente, también nos sentimos más ágiles, más tranquilos, prácticamente nos sentimos mucho mejor. La dosis optima y tipo de ejercicio varían para cada persona en cada situación como por ejemplo: la edad, alguna enfermedad o su estilo de vida. De ahí la dificultad de establecer pautas que puedan aplicarse a toda la población. De todos, modos existe un mínimo indispensable para casi todas las personas. Así, la Organización Mundial de Salud recomienda de forma genérica que toda persona adulta ( y anciana, siempre que sus limitaciones medicas no se lo impidan) debe realizar al menos 150 minutos de ejercicio físico aeróbico de intensidad moderada semanalmente o al menos 75 minutos de alta intensidad ( o la combinación proporcional de ambos). BENEFICIOS QUE TRAE EL DEPORTE  BENEFICIOS PARA EL CEREBRO: La adaptación de nuestros tejidos al estimulo que supone el ejercicio físic...

A continuación les mostraremos un vídeo sobre el beneficio del deporte, espero que les sirva.